Protein-milkshake med vanille og hindbær

Opdateret: 4. dec. 2018

Start morgenen med en lækker og frisk protein-milkshake med hindbær og vanille. Den er både let at lave, smager fuldstændig fantastisk og mætter godt.


1 person

Kalorier: 250



3 dl mælk eller soyadrik

20 gram vanilleprotein

½ teske vanillesukker

80 gram frosne hindbær

Easis sød


SÅDAN GØR DU:


  1. Hæld mælken i en blender og tilsæt herefter 20 gram vanilleprotein, som blendes i ca. 10 sekunder

  2. Hæld vanillesukker og bær i blenderen - og blend igen i ca. 20 sekunder

  3. Smag din milkshake til med easis sød (pas på med at bruge for meget).

- og værsgo'. Så bliver det ikke meget nemmere! Nyd eventuel din milkshake med en lille håndfuld mandler.


Velbekomme!



Skrevet af:

DANIEL KNAAP

✔ st. Cand.scient klinisk ernæring

✔ Statsautoriseret klinisk diætist

✔ Personlig Træner

✔ Sportsskadeterapeut

✔ Fitnessinstruktør

✔ Ernæring og sundhed

www.knaap.dk

99 visninger
  • Facebook
  • Instagram Social Ikon

Adresse:

Trekronergade 147b

2500 Valby 

kontakt@knaap.dk

Tel: 53 53 35 53 

KNAAP

KOST • TRÆNING • COACHING

Kontakt mig her - så ringer jeg dig op!